العودة   ملتقى مرضى البهاق > الطبية والصيدلية > الطب النفسي وتطوير الذات

الطب النفسي وتطوير الذات لمواضيع الصحة النفسية وتطوير الذات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
     
قديم 05-13-2010, 10:41 AM   رقم المشاركة : 1
جرح بدووووي
عضو فعال





 

الحالة
جرح بدووووي غير متواجد حالياً


 

افضل موضوع بالصور2 عضو مميز ملك المواضيع 


 
افتراضي لماذا يصبح بعض الناس أكثر قلقا من البعض الآخر ؟

لماذا يصبح بعض الناس أكثر قلقا من البعض الآخر ؟
اضطراب القلق


إن القلق هو شئ يصيبنا جمعيا من حين إلى حين. أن معظم الناس قد مروا بتجربة الشعور بالتوتر و التردد و التقلب ، بل و الخوف أيضاً ، لمجرد التفكير في حضور أحد الامتحانات أو الذهاب إلى المستشفى أو الذهاب إلى مقابلة شخصية أو البدء في العمل بوظيفة جديدة.



إن القلق قصير الأجل يمكن أن يكون سيئا نافعا. إن الشعور بالعصبية قبيل حضورك لاختبار ما قد يجعلك أكثر تنبها و يؤدي إلى تحسين أدؤك . على أنه ما تغلب عليك الشعور بالقلق فأن قدرتك على التركيز قد تتدهور.

لماذا يصبح بعض الناس أكثر قلقا من البعض الآخر ؟

تتسبب العديد من العوامل في الأصابة بالقلق. قد يتصادف أن تكون قد أصبت في الماضي بالتكدر أو تعرضت لبعض المآسي ، و نظرا لعجزك عن التعامل مع الأحاسيس الناجمة عن ذلك في حينها ، قد تصاب بالقلق من احتمال التعرض لتلك المواقف مرة أخرى في حالة في نفس الإحساس بمشاعر الكدر و الأسى.
قد تشعر بالقلق حيال المستقبل. في بعض الأحيان ، و إذا ما شعرنا بالعجز عن السيطرة و التحكم في بعض مظاهر و سملت حياتنا ، فقد نبدأ بالشعور بالقلق تجاه بعض الأحداث الواقعة خارج نطاق سيطرتنا مثل التهديد بوقوع حرب نووية أو التعرض للهجوم أو الأصابة بالسرطان أو فقدان وظائفنا . ( إذا ما كان القلق يمثل مشكلة ارجع إلى كتيب مايند كيف تتوقف عن القلق للحصول على المزيد من المعلومات عن هذا الكتيب و الكتيبات الأخرى المذكورة ، انظر ( قراءات أخرى ) ، الصفحة رقم 14.

إن الشعور بالقلق قد يكون أيضا رد فعل تعلمته في الماضي- شيئا التقطه بشكل مبكر في حياتك. و لربما كانت عائلتك ، على سبيل المثال ، تميل إلى النظر إلى العالم باعتباره عالما معاديا يستوجب الخوف منه . و قد أوضحت الأبحاث أن الناس قد يرثون أيضا الميل إلى أن يصبحون أكثر قلقا . أننا جمعيا نصاب بالقلق عندما نقع تحت ضغط ، إلا أن شخصا قد يصبح أكثر قلقا من شخص أخر نتيجة لخليط الشخصية و الظروف الحالبة و تجارب الطفولة.
و بشكل يومي يؤدى الكافيين و السكر الزائد و الحمية الضعيفة و سوء استخدام الأدوية و العقاقير و الإنهاك و الإجهاد و الآثار الجانبية لبعض الأدوية إلى الإصابة بالقلق.

ماهي آثار القلق؟

يترك القلق آثارا على كلا من الجسم و العقل.

الآثار البدنية

يودى التوتر الزائد للعضلات إلى الانزعاج و الإصابة بالصداع . كما تؤدي سرعة التنفس إلى الشعور بالضعف و توعك الصحة و الوخز و التخدر . كما أن ارتفاع ضغط الدم قد يجعلك أكثر إدراكا لخفقان القلب الشديد . و بالأضافة إلى ذلك فأن التغير في تدفق الدم الذي يؤثر على الجهاز الهضمي قد يتسبب أيضا في الشعور بالغثيان و الرغبة في التقيؤ . و تظهر الآثار الواقعة على جهازك العصبي نفسها في الرغبة العاجلة في الذهاب إلى دورة المياه و الانبساط في المعدة.

الآثار النفسانية

تتضمن الآثار النفسانية للقلق الشعور بالخوف و زيادة الانتباه و الضيق و سرعة الغضب و النزق و فقدان القدرة على التركيز و الاسترخاء. كما أنك قد تشعر برغبة عارمة في الحصول على الطمأنينة من الآخرين و تصبح أكثر ميلا للانتخاب و الاعتماد على الآخرين.
و قد تتأثر طريقة تفكيرك ، و قد تبدأ بالخوف من أن الأسوأ هو ما سيحدث و تبدأ في النظر إلى كل شئ يحدث بنظرة تشاؤمية في الحياة، و على سبيل المثال ، فأنه إذا ما تأخر أحد الأصدقاء عن الحضور في الموعد فانك تقلق من احتمال تعرضه لأحد الحوادث أو أنه لا يرغب في رؤيتك. في الوقت الذي قد يكون القطار الذي يقله قد تأخر في الحقيقة.

و للتعامل مع هذه المشاعر و الأحاسيس يبدأ الناس في الإسراف في الشرب ، أن إساءة استعمال العقاقير و الأدوية . كما يبدو في الابتعاد عن بعض المواقف المعينة و يحافظون على العلاقات التي تقوم بإسناد نظرتهم القلقة أو معاونتهم في تجنب المواقف التي يرونها مثيرة للأسى و الكدر.

نوبات الذعر

يتخذ القلق في بعض الأحيان صورة نوبات من الذعر و هو عبارة عن سرعة تشكل الأحاسيس و المشاعر الغامرة مثل زيادة معدل ضربات القلب ( و عدم انتظامها في بعض الأحيان ) و الشعور بالإغماء و العرق و الغثيان و الآم الصدر و ضيق التنفس و فقدان السيطرة و توعك الأعضاء و عدم ثبات الأقدام و يؤدي ذلك إلى تخوف الناس من احتمال إصابتهم بالجنون أو فقدان الرؤية أو إصابتهم بالأزمات القلبية . و قد يقتنعون بأنهم في طريقهم للوفاة أثناء النوبة و هو ما يجعل من هذه التجربة أمرا مروعا.

و قد تحدث نوبات الذعر في بعض الأحيان دونما سبب معروف و يفشل الناس في معرفة ذلك السبب. بل أنهم قد يشعرون بأنهم فقدوا السيطرة على عقولهم بشكل نهائي .

إن القلق طويل الأجل هو من الأمور الضارة بالصحة .

* فهو قد يتسبب في إصابة جهازك المناعي بالضعف
*و هو ما يقلل من مقاومتك للإصابة بالعدوى و الأمراض .
*كما أن ارتفاع ضغط الدم قد يصيب القلب و الكلى بالمشاكل و يسهم في زيادة فرصة الإصابة بالأزمات .
* كما قد تصاب بصعوبات في الهضم جنبا إلى جنب المشاكل الصحية الأخرى.
* كما قد تصاب أيضا بالاكتئاب ، و تظهر أعراض الاكتئاب و القلق جنبا إلى جنب إلى الحد الذي يقوم معه الأطباء أحيانا بعلاجهما بنفس الطريقة


توقيع جرح بدووووي

ღلا ما قبل الذل وأنا من ساس الصقور ... طول عمري وأنا على العز متربيღ





رد مع اقتباس
     

  •      
    قديم 05-16-2010, 12:16 AM   رقم المشاركة : 2
    روح زايد
    إحساس روح
     
    الصورة الرمزية روح زايد






     

    الحالة
    روح زايد غير متواجد حالياً


     

    فراشة المنتدى ملك المواضيع المسابقة الرمضانية 


     
    افتراضي رد: لماذا يصبح بعض الناس أكثر قلقا من البعض الآخر ؟

    لي عودة إن شاء الله
    >> لازم أقراه ما أحب أرد بدون ما أقرأه وألحين ما عندي وقت



    توقيع روح زايد

    ربيّ لآأعلَمْ مَاتحمِلهٌ الايّامٌ لي ِ..
    لَكنْ ..!!
    ( ثِقتيّ ) بِأنكَ معّي تكفَينيْ ~!
    ~ {اللهم إني إستودعتك قلبي فلا تجعل فيه أحدا سوآك} ~
    :



    رد مع اقتباس
         
         
    قديم 05-16-2010, 05:55 AM   رقم المشاركة : 3
    الجــازي
     
    الصورة الرمزية الجــازي






     

    الحالة
    الجــازي غير متواجد حالياً


     

    قلم وبوح3 الحضور الدائم فراشة المنتدى التكريم 


     
    افتراضي رد: لماذا يصبح بعض الناس أكثر قلقا من البعض الآخر ؟

    شكراً لك جرح بدوي
    بارك الله فيك



    توقيع الجــازي


    تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي ..





    رد مع اقتباس
         
         
    قديم 05-16-2010, 07:03 AM   رقم المشاركة : 4
    جرح بدووووي
    عضو فعال





     

    الحالة
    جرح بدووووي غير متواجد حالياً


     

    افضل موضوع بالصور2 عضو مميز ملك المواضيع 


     
    افتراضي رد: لماذا يصبح بعض الناس أكثر قلقا من البعض الآخر ؟

    روح زايد
    عشق البحر
    اشكر واقدر مروركم الجميل........






    رد مع اقتباس
         
         
    قديم 05-16-2010, 02:40 PM   رقم المشاركة : 5
    محجبه
    عضو فعال






     

    الحالة
    محجبه غير متواجد حالياً


     

    متميزين 


     
    افتراضي رد: لماذا يصبح بعض الناس أكثر قلقا من البعض الآخر ؟

    يودى التوتر الزائد للعضلات إلى الانزعاج و الإصابة بالصداع



    توقيع محجبه





    رد مع اقتباس
         
         
    قديم 05-16-2010, 04:52 PM   رقم المشاركة : 6
    جرح بدووووي
    عضو فعال





     

    الحالة
    جرح بدووووي غير متواجد حالياً


     

    افضل موضوع بالصور2 عضو مميز ملك المواضيع 


     
    افتراضي رد: لماذا يصبح بعض الناس أكثر قلقا من البعض الآخر ؟

    هلا محجبه اشكر واقدر مرورك الجميل.....


    رد مع اقتباس
         
         
    قديم 05-16-2010, 10:05 PM   رقم المشاركة : 7
    هنوف
    مشرفة عامة
     
    الصورة الرمزية هنوف






     

    الحالة
    هنوف غير متواجد حالياً


     

    افضل موضوع الغذاء والصحة2 وسام الابداع الذهبي صورة ومثل 3 مسابقة الخط2 


     
    افتراضي رد: لماذا يصبح بعض الناس أكثر قلقا من البعض الآخر ؟

    إن القلق طويل الأجل هو من الأمور الضارة بالصحة

    l

    موضوع مفيد
    شكرا لك ويعطيك ربي العافيه



    توقيع هنوف





    رد مع اقتباس
         
         
    قديم 05-16-2010, 10:58 PM   رقم المشاركة : 8
    جرح بدووووي
    عضو فعال





     

    الحالة
    جرح بدووووي غير متواجد حالياً


     

    افضل موضوع بالصور2 عضو مميز ملك المواضيع 


     
    افتراضي رد: لماذا يصبح بعض الناس أكثر قلقا من البعض الآخر ؟

    الله يعافيك هنوووف اشكرك على مرورك الجميل والرائع...........


    رد مع اقتباس
         
         
    قديم 05-16-2010, 11:15 PM   رقم المشاركة : 9
    عبيـر الخزامى
    مشرفة عامة





     

    الحالة
    عبيـر الخزامى غير متواجد حالياً


     

    نجمة المنتدى وسام الابداع الحضور الدائم الاداري 


     
    افتراضي رد: لماذا يصبح بعض الناس أكثر قلقا من البعض الآخر ؟

    شكرا جرح على المعلومات القيمة



    توقيع عبيـر الخزامى

    تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي ..









    رد مع اقتباس
         
         
    قديم 05-17-2010, 01:42 AM   رقم المشاركة : 10
    راجية خير
    مشرفة الطب الحديث






     

    الحالة
    راجية خير غير متواجد حالياً


     

    وسام التعاون وسام العطاء 


     
    افتراضي رد: لماذا يصبح بعض الناس أكثر قلقا من البعض الآخر ؟

    موضوع رائع جدا

    احسن علاج للقلق ان يجلس الأنسان القلق ويردد حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

    يرددها مع اليقين بمعناها وهو التوكل على الله وان الله معه وسوف يساعده في امره ويوكل امره كله لله فهذا يخفف عنا الكثير


    يعني لوتخيل كل شخص منا ان عندنا مشكلة كبيرة ولكن جاء شخص مهم لنقل ملك او وزير وقال اني ابوقف معك كيف بيكون القلق وقتها ؟؟؟؟ أكيد بيروح القلق والضيق لاننا وثقنا ان مشكلتنا بتنحل

    فكيف بوجود الله خالق كل شي سبحانه



    رد مع اقتباس
         
    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    المواضيع المتشابهه للموضوع: لماذا يصبح بعض الناس أكثر قلقا من البعض الآخر ؟
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    البعض يسميه مهق والبعض الآخر برص.. ..ايمي.. منتدى البهاق الـعــام 23 08-22-2013 03:56 PM
    نعمة يجهلها البعض!! بل قد يشتمها البعض!! ألا وهي... ام ياسمين المنتدى الإسلامي 7 10-01-2012 12:08 PM
    موقع أكثر من رائع هدية مني ان شاء الله يفيدكم وآخذ الأجر به عـُمـَــــر المنتدى الإسلامي 21 07-12-2010 06:03 AM
    لماذا البعض يتضايق من ليلة السبت؟؟؟؟ نايف الشمري المنتدى العام 32 06-07-2010 09:45 AM
    موقع أكثر من رائع هدية مني ان شاء الله يفيدكم وآخذ الأجر به عـُمـَــــر المنتدى الإسلامي 4 01-29-2010 04:36 AM


    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة

    الانتقال السريع

    الساعة الآن 12:04 AM.


    Powered by vBulletin Version 3.8.4
    Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
    Translation by Support-ar
    Ads Management Version 3.0.0 by Saeed Al-Atwi
    جميع ما ينشر في المنتدى يعبر عن رأي كاتبه فقط . .ولا يعبر بالضرورة عن رأي ادارة الموقع