العودة   ملتقى مرضى البهاق > المنتديات العامة > منتدى الغذاء والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
     
قديم 10-31-2011, 12:26 PM   رقم المشاركة : 1
لوليا
مشرفة عالم حواء






 

الحالة
لوليا غير متواجد حالياً


 

شعلة المنتدى حواء التكريم قلم وبوح5 


 
Talking متى تخرّب الحمية الغذائية جسم

متى تخرّب الحمية الغذائية جسمك؟
متى تخرّب الحمية الغذائية جسمك؟





قد تلحق الحمية الغذائية ضررا بالغا بالجسم، حيث يحذر البروفيسور انغو فروبوزه، الخبير بالمركز الصحي التابع للجامعة الرياضية بمدينة كولونيا غرب ألمانيا، من ان اتباع حمية غذائية لمدة 3 الى 4 اسابيع قد يحدث خللا في «معدل الأيض الأساسي» لمدة 12 شهرا تقريبا. وأوضح فروبوزه: «عند العودة لتناول الطعام بشكل طبيعي عقب انتهاء الحمية الغذائية، يحدث ما يعرف باسم «تأثير اليويو»، أي اكتساب الوزن مرة أخرى».

وأشار البروفيسور الألماني الى ان الضجة المثارة حاليا حول فوائد الحمية الغذائية تدفع كثيرا من النساء الى تقليل معدل الاستهلاك من السعرات الحرارية بشكل مخيف، حيث غالبا ما يقل معدل الاستهلاك لدى المرأة التي تتبع حمية غذائية عن 1000 كيلو كالوري. ويدلل فروبوزه على ذلك بالمثال التالي: «تكتفي هؤلاء النساء بتناول شريحتي خبز مع الجبن يوميا لتغطية احتياجاتهن من الطاقة».


وأوضح فروبوزه ان استهلاك السعرات الحرارية يتألف من معدل الأيض الأساسي (Basal Metabolic Rate) ومستوى النشاط الفيزيائي (Level Physical Activity)، مشيرا الى ان مهمة معدل الأيض الأساسي تتمثل في الحفاظ على جميع وظائف الجسم الحيوية، إذ يحتاج القلب والرئة والمخ الى مواد مغذية للعمل حتى أثناء الاستلقاء. أما مستوى النشاط فيقصد به السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية.


وأضاف فروبوزه: «الحمية الغذائية هي أكبر عدو لمعدل الأيض الأساسي»، موضحا انه بينما يتأهب الجسم للحفاظ على أكبر عدد ممكن من الوظائف، يعطيه الصيام إشارة بإعلان حالة الطوارئ، فيقوم الجسم حينئذ بخفض معدل الأيض الأساسي ويبذل قليلا من الجهد، وبناء على ذلك يزداد الوزن على الفور، عندما يعود المرء لتناول الطعام بشكل معتاد بعد انتهاء الحمية.


لوليا


توقيع لوليا




رد مع اقتباس
     

  •      
    قديم 10-31-2011, 12:36 PM   رقم المشاركة : 2
    السيف
    عضو فعال






     

    الحالة
    السيف غير متواجد حالياً


     

    قلم وبوح1 عضو مميز القلم اللامع 


     
    افتراضي رد: متى تخرّب الحمية الغذائية جسم

    بارك الله فيك
    تعليمات مهممه
    وخير الامور الوسط



    رد مع اقتباس
         
         
    قديم 10-31-2011, 01:06 PM   رقم المشاركة : 3
    لوليا
    مشرفة عالم حواء






     

    الحالة
    لوليا غير متواجد حالياً


     

    شعلة المنتدى حواء التكريم قلم وبوح5 


     
    Talking رد: متى تخرّب الحمية الغذائية جسم

    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السيف مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك
    تعليمات مهممه
    وخير الامور الوسط
    جزاك الله خير شكرا على المرور و الرد


    رد مع اقتباس
         
         
    قديم 10-31-2011, 05:31 PM   رقم المشاركة : 4
    راجية خير
    مشرفة الطب الحديث






     

    الحالة
    راجية خير غير متواجد حالياً


     

    وسام التعاون وسام العطاء 


     
    افتراضي رد: متى تخرّب الحمية الغذائية جسم

    موضوع هام

    يعطيك العافية



    رد مع اقتباس
         
         
    قديم 10-31-2011, 08:45 PM   رقم المشاركة : 5
    الجــازي
     
    الصورة الرمزية الجــازي






     

    الحالة
    الجــازي غير متواجد حالياً


     

    قلم وبوح3 الحضور الدائم فراشة المنتدى التكريم 


     
    افتراضي رد: متى تخرّب الحمية الغذائية جسم

    طرح هام ...
    بارك الله فيك يالغلا....



    توقيع الجــازي


    تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي ..





    رد مع اقتباس
         
         
    قديم 10-31-2011, 10:30 PM   رقم المشاركة : 6
    الفرج قريب
    مشرفة
     
    الصورة الرمزية الفرج قريب






     

    الحالة
    الفرج قريب غير متواجد حالياً


     

    شكر فراشة المنتدى ملك المواضيع صور وابيات 


     
    افتراضي رد: متى تخرّب الحمية الغذائية جسم

    موضوع قيم وهام
    بارك الله فيك غلاتي لوليا



    توقيع الفرج قريب

    ان اخطات في حقكم فسامحوني وان غبت عنكم فذكروني وان غادرت دنياكم فدعولي





    رد مع اقتباس
         
         
    قديم 11-01-2011, 12:46 PM   رقم المشاركة : 7
    لوليا
    مشرفة عالم حواء






     

    الحالة
    لوليا غير متواجد حالياً


     

    شعلة المنتدى حواء التكريم قلم وبوح5 


     
    افتراضي رد: متى تخرّب الحمية الغذائية جسم

    اخوتي الغوالي
    راجية خير
    الجازي
    الفرج قريب
    شكرا على المرور و الرد جزاكم الله خير



    رد مع اقتباس
         
    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الكلمات الدلالية (Tags)
    الحليب, الغذائية, تخرّب

    المواضيع المتشابهه للموضوع: متى تخرّب الحمية الغذائية جسم
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    الالياف الغذائية Dietary Fiber الفرج قريب منتدى الغذاء والصحة 22 10-05-2011 12:18 AM
    الحمية الغذائية.. العلاج الناجع لبرودة المعدة....مقال في الاقتصادية للاستاذ صالح الخبر اليقين انجازات الملتقى 0 05-31-2011 09:42 PM
    الالياف الغذائية Dietary Fiber الفرج قريب منتدى الغذاء والصحة 11 04-21-2011 05:26 PM
    الصحيح في المعتقدات الغذائية الشعبية ريـتـاج منتدى الغذاء والصحة 8 01-01-2011 06:29 AM
    # أمراض العدوى الغذائية # هنوف منتدى الغذاء والصحة 10 08-02-2008 07:51 PM


    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة

    الانتقال السريع

    الساعة الآن 11:56 PM.


    Powered by vBulletin Version 3.8.4
    Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
    Translation by Support-ar
    Ads Management Version 3.0.0 by Saeed Al-Atwi
    جميع ما ينشر في المنتدى يعبر عن رأي كاتبه فقط . .ولا يعبر بالضرورة عن رأي ادارة الموقع