عرض مشاركة واحدة
     
قديم 05-18-2009, 10:29 PM   رقم المشاركة : 13
صالح السحيباني
باحث بالطب التكميلي
 
الصورة الرمزية صالح السحيباني






 

الحالة
صالح السحيباني غير متواجد حالياً


 

وسام الابداع الذهبي وسام العطاء 


 
افتراضي رد: الدهون النافعة (السمن والزبدة والالية ) هل هي مضرة حقا؟؟؟؟؟

الاخ خالد:


1- بالنسبة للزبدة : هل من شركة تنصح بها ؟

ينصح بالبلدي مثل ما هو في محلات القصيم للخضار او العتش وان لم يوجد يشترى الاوربي او المراعي

2- : السمن البري .. المستخلص من زبدة حليب الأغنام هل هو المقصود في الـ ح ـمية أم لا ؟ هل تزيد الوزن ؟ بمعنى هل هناك عدد سعرات حرارية معلوم عنها ؟ و نسبة الكوليسترول ؟
السمن البقري او الغنم لابأس
لا لا تزيد الوزن
نعم تعطيك طاقة بسرعة

لا اعلم بالرقم لكن خذ ملعقة يوميا من الزبده مع وضع السمن في الطبخ
الزبدة الطبيعية تزيد من الكليسترول النافع وتقلل الضار والدهون الثلاثية

أنا أفطر بـ خبز بيت مع سمن و عسل كل يوم خميس أو جمعة .. لكن كنت أتخوف من السمن لزيادة الوزن و ارتفاع نسبة الكوليسترول فـ ما كنت أكثر منه
هذا افضل فطور صحي ولو تكرره يوميا لازددت صحة وعافية

3- : بالنسبة لـ زيت الزيتون :
وجدة ماركة ساسو .. نادك .. بكر .. كوبوليفا .. ولكن احترت ما هو المفيد منه والموثوق .. فـ هل لك تجربة مع نوع معين ؟
الافضل لمناخنا واجسامنا ما عصر من شجر زيتون في اراضينا مثل الجوف والوطنية ونادك وا الشركات المحلية الاخرى
والله أعلم



رد مع اقتباس